陽明山東段

時間：2014-04-20 05:30 ~ 17:00

行程：士林捷運站-風櫃口-頂山-石梯嶺- 竹篙山-冷水坑-七星山東峰-七星山主峰-小油坑-陽明山公車總站-士林捷運站

五點半起了個大早 趕搭六點十分從劍潭開的市民小巴1

06:17 搭上公車市民小巴1
06:43 下車至往登山口階梯(公車無直達登山口) 整裝
06:45 出發往登山口
06:49 爬完階梯左轉接柏油路
06:53 柏油路左上接階梯
07:07 風櫃口涼亭
08:07 頂山 768M 三等三角點1033 瑪鋉溪水源保護區界水泥基石08
          當時並不知道已到達頂山 回家比對基石才確定
08:57 起霧 能見度降低
09:06 石梯嶺 862M 沒有特地尋找基石 
          見到陽管處解說牌才知到石梯嶺最高處 霧濃視線不佳
09:12 都字3077基石
09:27 璜嘴山生態保護區入口柵欄
09:47 抵擎天崗環形步道取左往竹嵩山 著外套雨勢漸大
10:19 竹篙山 830M 解決一個三明治 
10:32 陽明山牧場教育解說中心
10:33 冷水坑擎天崗叉路 取左往冷水坑
11:04 菁山吊橋
11:08 冷水坑遊客中心
          借手機用充電器
          吹風機吹乾頭髮、衣服
          裝滿水瓶
          午睡
          販賣部解決一顆30元肉棕+自備三明治
12:54 出發
12:56 至往七星山登山步道口
13:17 教育廣播電台
13:51 七星山東峰 1108M 三等三角點1104 "山"字拓牌
14:04 七星山主峰 1120M 一等三角點 "體"字拓牌
14:55 小油坑登山口
14:57 小油坑遊客中心
          50元導覽地圖入手
15:15  搭108遊園車至公車總站轉紅15至士林捷運站

第一段風櫃口至冷水坑10.44 km耗時4h23m
第二段冷水坑至小油坑4.1 km耗時2h5m
Total: 14.54km 6h28m
食：早餐 漢堡
        行進 三明治
        午餐 三明治、肉棕
水：約1200ml

  風櫃口涼亭

頂山 768M 三等三角點1033

石梯嶺 862M 

 璜嘴山生態保護區入口柵欄

剛好碰到約50人團體申請入園

 竹篙山 830M 

  菁山吊橋

冷水坑遊客中心

七星山東峰 1108M 三等三角點1104 "山"字拓牌

 七星山主峰 1120M

小油坑即時資訊 

小油坑販賣部50元導覽地圖入手

心得：
1. 公車司機兼導遊告知下車後如何走至登山口
2. 山中會對時間感方向感迷失
3. 山中聽到人聲但實際上相距仍遠
4. 起霧視線不佳易迷失
5. 遊客中心可手機充電、借吹風機、補水
6. 食可再多 天冷水喝得少
7. 有下雨還是快穿上雨衣 易失溫
8. 水牛擋路有點恐怖
9. 感謝熱心山友淨山
10. 行走時間與陽管處估算得差不多
      一日東西大縱走 有得拼